保护嗓子用什么泡水喝2023-03-16 11:25:32播放：-手机浏览用手机扫描二维码在手机上继续观看保护嗓子用什么泡水喝01:43视频内容保护嗓子，建议喝具有清咽、去火、利咽、止咳、化痰功效的茶水，比较常见的包括金银花茶、罗汉果茶、胖大海茶等，还可加入麦冬、玉蝴蝶、菊花等成分。如果长期饮用，可能会对嗓子的保护效果较好。如果经常用嗓，则可适当加入枸杞和西洋参，起到益气、补气的效果。

但保护嗓子仅喝茶远远不够，需合理、适度地用声，即避免声音过大或过低，避免超出声带能够承受的范围。另外应避免过多食用辛辣、刺激的食物，禁烟、酒，尤其是有胃、食管相关疾病的人，应控制疾病，抑制胃、食管的反流症状。因为反流出的酸性液体或气体，也具有损伤嗓子的风险。

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