鼠标手是由于长时间使用鼠标或进行其他重复性手部活动，导致腕管内压力增高，正中神经受到压迫而引起的手部疾病，可以选择休息与调整姿势等方法进行处理。

1、休息与调整姿势：

鼠标手的治疗首先应从休息与调整使用鼠标的姿势开始，适当减少使用鼠标的时间，避免长时间连续操作，每隔一段时间就起身活动手腕和手指，进行简单的伸展和旋转运动，调整鼠标和键盘的高度与角度，保持手臂自然下垂，手腕伸直，使用符合人体工程学的鼠标和鼠标垫，以降低手腕部肌肉和神经的劳损风险。

2、物理治疗：

物理治疗是鼠标手治疗的重要手段之一，常用的物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则有助于减轻肿胀和疼痛。在专业指导下进行物理治疗，每日一次，可有效缓解鼠标手的症状。专业的按摩师也可以对腕部肌肉进行放松，缓解肌肉紧张对神经的压迫。

3、药物治疗：

当鼠标手症状较为严重时，药物治疗是必要的，患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛。这些药物通过抑制体内的炎症介质产生，从而缓解手腕部的红肿热痛症状。如果存在神经受压的情况，还可以使用神经营养药物，有助于受损神经的修复和再生，改善手部的麻木、刺痛等感觉异常症状。

4、矫形器具辅助：

佩戴腕关节支具或固定带是鼠标手治疗的另一种有效方法，这些矫形器具可以提供稳定支撑，限制异常活动，帮助恢复手腕及前臂的功能，进而缓解因过度使用导致的不适感。患者需在医生指导下正确佩戴矫形器具，并根据恢复情况适时调整。

5、手术治疗：

对于保守治疗无效且病情严重影响生活和工作的患者，手术治疗是一种选择，手术主要目的是解除对正中神经的压迫，如进行腕管松解术，通过切开腕管韧带，减轻腕管内压力，使正中神经不再受到压迫。手术治疗存在一定风险，如感染、术后粘连等，但在经验丰富的医生操作下，成功率较高，术后患者需进行康复训练，以恢复手腕的功能。

鼠标手患者应保持良好的生活习惯和工作方式，避免长时间使用电脑或进行其他重复性手部活动，定期进行手腕伸展运动，增强肌肉力量和关节灵活性，注意保暖，避免腕部受寒。在康复期间，患者需保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗建议，以促进病情早日康复。

鼠标手对身体的影响

功能受限：鼠标手患者可能会因手部无力、抓握困难而无法进行精细的手部活动，如写字、系鞋带等，肩部、肘腕关节也可能出现疼痛不适，进一步影响患者的日常功能。影响工作：对于经常使用电脑、手机等电子设备的人群，鼠标手可能导致工作效率下降，甚至无法正常工作。患者可能需要频繁休息以缓解手部不适，从而延误工作进度。美观受损：虽然鼠标手不会像某些骨科疾病那样导致严重的关节肿胀畸形，但手指、腕关节的一些改变仍可能影响患者的外观美观，尤其是对手部外观有较高要求的人群。